美容と健康

[マイナス5歳肌!]朝と夜2回の毎日シートマスクを習慣にして内側までしっかり保湿!

こんにちは!クマロクです🐻‍❄️今回は、忙しい毎日の中でも美しいお肌を保っていたい!!!と皆さん思っていらっしゃるはずで...
プロフィール

★クマロクのプロフィール・自己紹介と『くま録』を始めたきっかけ★

はじめまして。『くま録』を運営していますクマロクといいます。ご覧いただきまして、ありがとうございます。このページでは、ク...
心と体

[心と体を整える習慣]ピラティスを40代から始めることで心も体も美しくなる!

こんにちは、クマロクです。「なぜ40代からのピラティス?」そう思われた方も多いのではないでしょうか。40代は、体の変化が...
美容と健康

[実年齢マイナス5歳を育てる]毎日のお風呂で湯船に浸かる習慣化のすすめ

こんにちは、クマロクです。あなたは見た目で年相応にみられることが多いですか?私は35歳を過ぎてから特に実年齢より若くみら...
心と体

[心と体を整える習慣]40代から始める毎日を元気に過ごすための食習慣

こんにちは、クマロクです。最近、本当によく「人生100年時代」という言葉を耳にする様になりましたよね。そう考えると、人生...
ファッション

[お悩み解決!]40代女性のファッションについて、プロとしての解決提案

こんにちは、クマロクです。私は20年以上ファッション業界で、25000名以上の方のスタイリングをしてきました。いわゆるフ...