美容と健康 [マイナス5歳肌!]朝と夜2回の毎日シートマスクを習慣にして内側までしっかり保湿! こんにちは!クマロクです🐻❄️今回は、忙しい毎日の中でも美しいお肌を保っていたい!!!と皆さん思っていらっしゃるはずで... 2024.12.07 美容と健康
プロフィール ★クマロクのプロフィール・自己紹介と『くま録』を始めたきっかけ★ はじめまして。『くま録』を運営していますクマロクといいます。ご覧いただきまして、ありがとうございます。このページでは、ク... 2024.05.05 2024.11.13 プロフィール
心と体 [心と体を整える習慣]ピラティスを40代から始めることで心も体も美しくなる! こんにちは、クマロクです。「なぜ40代からのピラティス?」そう思われた方も多いのではないでしょうか。40代は、体の変化が... 2024.09.11 2024.10.04 心と体
美容と健康 [実年齢マイナス5歳を育てる]毎日のお風呂で湯船に浸かる習慣化のすすめ こんにちは、クマロクです。あなたは見た目で年相応にみられることが多いですか?私は35歳を過ぎてから特に実年齢より若くみら... 2024.05.16 2024.07.31 美容と健康
心と体 [心と体を整える習慣]40代から始める毎日を元気に過ごすための食習慣 こんにちは、クマロクです。最近、本当によく「人生100年時代」という言葉を耳にする様になりましたよね。そう考えると、人生... 2024.07.07 2024.07.20 心と体
ファッション [お悩み解決!]40代女性のファッションについて、プロとしての解決提案 こんにちは、クマロクです。私は20年以上ファッション業界で、25000名以上の方のスタイリングをしてきました。いわゆるフ... 2024.06.01 2024.07.13 ファッション