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心と体 [心と体を整える習慣]ピラティスを40代から始めることで心も体も美しくなる! こんにちは、クマロクです。「なぜ40代からのピラティス?」そう思われた方も多いのではないでしょうか。40代は、体の変化が... 2024.09.11 2024.10.04 心と体
美容と健康 [実年齢マイナス5歳を育てる]毎日のお風呂で湯船に浸かる習慣化のすすめ こんにちは、クマロクです。あなたは見た目で年相応にみられることが多いですか?私は35歳を過ぎてから特に実年齢より若くみら... 2024.05.16 2024.07.31 美容と健康