心と体 [自分が好きになる]2024年やってよかった習慣5選！
こんにちは！クマロクです🐻❄️『日々の生活を少しずつ良くしたい』そんな思いから始めた2024年の習慣。その中で、実際に...
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美容と健康 [マイナス5歳肌！]朝と夜２回の毎日シートマスクを習慣にして内側までしっかり保湿！
こんにちは！クマロクです🐻❄️今回は、忙しい毎日の中でも美しいお肌を保っていたい！！！と皆さん思っていらっしゃるはずで...
プロフィール ★クマロクのプロフィール・自己紹介と『くま録』を始めたきっかけ★
はじめまして。『くま録』を運営していますクマロクといいます。ご覧いただきまして、ありがとうございます。このページでは、ク...
心と体 [心と体を整える習慣]ピラティスを40代から始めることで心も体も美しくなる！
こんにちは、クマロクです。「なぜ40代からのピラティス？」そう思われた方も多いのではないでしょうか。40代は、体の変化が...
美容と健康 [実年齢マイナス5歳を育てる]毎日のお風呂で湯船に浸かる習慣化のすすめ
こんにちは、クマロクです。あなたは見た目で年相応にみられることが多いですか？私は35歳を過ぎてから特に実年齢より若くみら...
心と体 [心と体を整える習慣]40代から始める毎日を元気に過ごすための食習慣
こんにちは、クマロクです。最近、本当によく「人生100年時代」という言葉を耳にする様になりましたよね。そう考えると、人生...
ファッション [お悩み解決！]40代女性のファッションについて、プロとしての解決提案
こんにちは、クマロクです。私は20年以上ファッション業界で、25000名以上の方のスタイリングをしてきました。いわゆるフ...